• Méditation près de la mer

     

        10 minutes de méditation

     

    • Installez-vous confortablement assis, dos bien droit, pieds à plat sur le sol, mains posées sur les genoux

     

    • Regardez la vidéo une fois

     

    • Ensuite, remettez la vidéo en route puis fermez les yeux

     

    • Concentrez-vous sur les sensations agréables que votre corps vous envoie et sur le rythme calme de votre respiration

     

     

    « Créer son sanctuaireL'enracinement »

  • Commentaires

    Aucun commentaire pour le moment

    Suivre le flux RSS des commentaires


    Ajouter un commentaire

    Nom / Pseudo :

    E-mail (facultatif) :

    Site Web (facultatif) :

    Commentaire :