Danser Sa Vie

Par Sophro-Relaxation

Il y a toujours un nouvel échelon à gravir. Ne vacille pas, mais avance et monte, et cherche toujours à atteindre le plus élevé. La vie est mouvement; elle est changement; elle est croissance. Aucune Âme ne peut rester dans le même état tout le temps....

Lire la suite

La marche consciente

Par Sophro-Relaxation

Comme tout acte conscient, la marche consciente est un exercice qui mène à un état de présence, donc de conscience. Il permet de retrouver sa place dans son environnement. La but de l'exercice qui suit est d'arrêter la mentalisation, d'être présent à...

Lire la suite

Le silence de la sensibilité corporelle

Par Sophro-Relaxation

La fin d'une séance de relaxation psycho-corporelle est marquée par un rituel instauré par le praticien : ce peut être un exercice, son attitude corporelle, quelques mots. Dans le dialogue qui suit un exercice, il peut arriver qu'une personne ne trouve...

Lire la suite

Lettre à mon corps

Par Sophro-Relaxation

Bonjour mon corps, C'est à toi que je veux dire aujourd'hui, combien je te remercie de m'avoir accompagné depuis tant d'années sur les multiples chemins de ma vie. C'est vrai que je n'ai pas toujours accordé l'intérêt, l'affection ou simplement le respect...

Lire la suite

La part de l'ange

Par Sophro-Relaxation

Entre terres et eaux Je navigue sans but Jetant le poids de ce fardeau De mes anciennes luttes Rien ne me sert de croire En une possible amnésie Seul un vif espoir Me tient en vrille Dans cet absolu éthéré Je sais la rémission Dans ce futur à créer Se...

Lire la suite

Ici et maintenant, je crée mon monde

Par Sophro-Relaxation

Mon corps est ma maison, ma maison est un temple dédié à la vie confortable, chaleureux et empli de trésor. Je suis le parfum des épices chaudes capté dans la brise, je suis les rires qui volent vers la porte. Je partage seulement avec ceux qui m'honorent...

Lire la suite

Méditation sur la pleine conscience

Par Sophro-Relaxation

"Lorsque vous entendez un son pendant la méditation, portez simplement attention sur l'expérience d'entendre. Cela et rien que cela. Pas de cinéma mental. Pas de concept. Pas de dialogue intérieur sur le sujet. Simplement des bruits. La réalité est une...

Lire la suite