Méditation : Le haïku ou poème instantané

Par Sophro-Relaxation

" Le haïku fixe à un instant donné les choses qui se meurent ... avant qu'elles ne soient éteinte dans l'esprit " Tôhô Les haïkus sont des petits poèmes d'inspiration japonaise qui fixent, comme un instantané, un moment, une réflexion, un sentiment, un...

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Voyage Intérieur

Par Sophro-Relaxation

" Un voyage de mille lieues commence toujours par un premier pas" " N'oubliez pas de ménager un espace dans votre vie afin de reconnaître la richesse de votre vraie nature, un espace pour voir la pureté de votre être et laisser ses qualités innées d'amour,...

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Méditer et réfléchir : quelle différence ?

Par Sophro-Relaxation

Réfléchir implique de penser à quelque chose, tandis que méditer consiste à être ouvert à tout ce qui se passe, aux sensations, aux pensées et aux émotions qui nous traversent. Lors de la méditation, nous ne nous occupons pas du contenu des expériences...

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Le sens corporel

Par Sophro-Relaxation

" Si vous ne réussissez pas à ressentir vos émotions, si vous en êtes coupé, vous en ferez l'expérience sur un plan purement physique, sous forme d'un problème ou d'un symptôme physique " Eckhart Tolle A la différence d'une émotion facilement repérable...

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Exercice de Nettoyage et d'Ancrage

Par Sophro-Relaxation

Cet exercice peut être fait n’importe où et ne demande qu’un petit moment. Il est particulièrement utile lorsque vous avez fait des activités telles que courir en tous sens, étudier ou régler certaines questions par téléphone (tout ce qui concentre l’énergie...

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