La plupart d'entre nous respirons par la poitrine. En réalité, une respiration complète se divise en trois paliers, dans l'ordre suivant : respiration du ventre (dite diaphragmatique), de la poitrine (dite aussi thoracique) et des clavicules. Vous allez...
Les adeptes de bien-être pourront se réjouir, car il est maintenant possible de prendre soin de soi par une croisière. Costa croisières fait partie des compagnies qui suggèrent ce genre de prestation. Retrouver sur croisierenet.com les informations sur...
" Telle est la signification de la simple assise sur son zafu; absence de convoitise et absence de peur, trouver en nous-mêmes la joie et la sérénité. Ainsi est le véritable zazen : l'attitude paisible de l'esprit qui ne recherche ni ne fuit." Taisen...
" La philosophie de Doguen repose sur ces trois principes : Se concentrer ici et maintenant. Un autre n'est pas moi et je ne suis pas un autre. Seulement s'asseoir ". " Dans le silence se défait la solitude." " On ne peut saisir l'esprit." " L'amour ne...
Autrefois grand centre d'échanges entre la Chine et les pays occidentaux avec d’importantes activités commerciales le long de la Route de la Soie, Dunhuang était également le poste de garnison qui se trouvait le plus à l'Ouest du pays. Son riche passé...
" L a voie de la joie n'est ouverte que pour celui qui vit dans le présent. La joie n'est là que pour celui qui a totalement abandonné tout intérêt pour le futur et pour le passé. Dès que la pensée se tourne vers le passé ou vers le futur, la conscience...
LA POSTURE Allongez-vous confortablement sur votre lit, ou sur un matelas au sol. Pour un bon maintien de la colone vertébrale, assurez-vous que votre matelas soit assez ferme. Dans le cas contraire, préférez le sol sur lequel vous aurez installé une...
La profonde quiétude de la Montagne Attend patiemment que le monde s'écroule Pour libérer Le Cœur fondu Vois comme le Silence Transperce tout Parfois à travers de forts sanglots Parfois à travers une tendre attention Fais face à cette solitude Où la Montagne...
"Si vous devez recourir à votre mental pour atteindre un objectif précis, faites-le de concert avec votre corps énergétique. C'est seulement quand vous êtes capable d'être conscient sans penser, que vous pouvez employer votre mental de façon créative....
La beauté d'un instant Parfume le moment présent De ces notes harmonieuses Jaillit la source lumineuse Qui m'emmène réconfortée Vers tous ces défis à ma portée Pas à pas j'embellis ma vie De tous ces concrets qui me lient Sur une liste j'ai noté tout...
Zazen : corps esprit silence : le triangle d'éveil. Une danse immobile. On ne doit pas penser sur l'avant et l'après En avant, en arrière Seulement la liberté du point du milieu. " Le grand art, c'est de vivre au moment présent sans s'enfermer dans l'instant...
La fin d'une séance de relaxation psycho-corporelle est marquée par un rituel instauré par le praticien : ce peut être un exercice, son attitude corporelle, quelques mots. Dans le dialogue qui suit un exercice, il peut arriver qu'une personne ne trouve...
Tu imagines un ciel comme tu les aimes Un horizon de positives émotions Tu lâches du lest pour déployer tes ailes Tu te retrouves au diapason De cette plénitude que tu cherchais Et au creux du rêve éveillé Tu as retrouvé le chemin d'accès Et cette porte...
" Le haïku fixe à un instant donné les choses qui se meurent ... avant qu'elles ne soient éteinte dans l'esprit " Tôhô Les haïkus sont des petits poèmes d'inspiration japonaise qui fixent, comme un instantané, un moment, une réflexion, un sentiment, un...
Allongez-vous, fermez lez yeux. Détendez tout votre corps. Faites le calme dans votre esprit. Imaginez-vous tranquillement assis(e) devant une table, vos mains posées devant vous, vos pieds à plat sur le sol. Laissez votre esprit s'évader, comme un papillon...
Allez à la rencontre de l’Asie en toute liberté ! L’Asie offre des paysages divers, allant d’une nature luxuriante, aux grands et magnifiques buildings. Si vous projetez de partir en Asie, découvrez les principales zones touristiques asiatiques du continent...
"Lorsque vous entendez un son pendant la méditation, portez simplement attention sur l'expérience d'entendre. Cela et rien que cela. Pas de cinéma mental. Pas de concept. Pas de dialogue intérieur sur le sujet. Simplement des bruits. La réalité est une...
" La poésie est la parole originaire qui résonne au plus pr ofond de notre être et nous permet ainsi de respirer. Elle est la parole en liberté, la parole qui libère en nous faisant toucher à cette complétude, ce sens d'unité et d'harmonie sans lequel...
Je serai présente stand 60 sous l'enseigne " Sophro, réflexo, Qi-gong " Atelier-conférence : " Le soin alternatif: une clé pour votre bien-être" vendredi 15 h-16 h samedi 17 h-18 h dimanche 14 h-15 h A bientôt ! Pour venir :Périphérique nord sortie n°...
"Comme la semence est à l'intérieur du banian, et qu'à l'intérieur de la semence se trouvent les fleurs, les fruits et l'ombre des branches, ainsi le germe est à l'intérieur du corps, et à l'intérieur de ce germe, le corps se retrouve." Osho "Sankalpa",...
Comment atteindre la Vie éternelle ? La Vie éternelle c'est maintenant. Viens dans le présent. Mais je suis dans le présent maintenant , non ? Non. Pourquoi non ? Parce que tu n'as pas lâché ton passé. Pourquoi devrais-je lâcher le passé ? Tout n'y est...
Méditer c'est " laisser le vent dégager le ciel et révéler l'azur ". Marc de Smedt Quand le stress nous guette, nous sommes "comme la montagne encerclée de nuages". Intégrer la méditation dans nos pratiques d'hygiène de vie quotidienne revient alors à...
La Douceur est comme le vent, imprenable, libre, légère, elle s'élance dans les airs. Elle ne se laisse pas prendre mais elle peut vous surprendre. Elle est présence contenante, discrète et véritable, elle est force de vie. Elle se laisse contempler et...
" Un voyage de mille lieues commence toujours par un premier pas" " N'oubliez pas de ménager un espace dans votre vie afin de reconnaître la richesse de votre vraie nature, un espace pour voir la pureté de votre être et laisser ses qualités innées d'amour,...
Cet exercice calme votre mental lors de situations stressantes C ommencez en vous asseyant confortablement, puis fermez les yeux et observez simplement les va-et-vient de votre respiration. Ne faites rien d'autre et n'essayez pas de changer ou de ralentir...
