La méditation au quotidien, par Christophe André

29.02.2012

" La méditation n'est pas tant une pratique de l'esprit qu'une pratique du corps, dont on écoute les échos et les ressentis pour mieux se comprendre, s'apaiser et surtout basculer dans un autre rapport à soi et au monde." Christophe André

Christophe André psychiatre, décrit la méditation non pas comme étant un moment de réflexion intense, mais comme un moment de présence et de conscience de l'instant, à travers nos sensations corporelles. Il est maintenant prouvé par la science que pratiquée de façon quotidienne, la méditation favorise notre bien-être. La méditation est aussi un remède pour diminuer anxiété et ruminations mentale.