" S'Habiter Autrement " Sophrologie et Relaxation

La part de l'ange

Par Sophro-Relaxation

Entre terres et eaux Je navigue sans but Jetant le poids de ce fardeau De mes anciennes luttes Rien ne me sert de croire En une possible amnésie Seul un vif espoir Me tient en vrille Dans cet absolu éthéré Je sais la rémission Dans ce futur à créer Se...

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Ici et maintenant, je crée mon monde

Par Sophro-Relaxation

Mon corps est ma maison, ma maison est un temple dédié à la vie confortable, chaleureux et empli de trésor. Je suis le parfum des épices chaudes capté dans la brise, je suis les rires qui volent vers la porte. Je partage seulement avec ceux qui m'honorent...

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Méditation sur la pleine conscience

Par Sophro-Relaxation

"Lorsque vous entendez un son pendant la méditation, portez simplement attention sur l'expérience d'entendre. Cela et rien que cela. Pas de cinéma mental. Pas de concept. Pas de dialogue intérieur sur le sujet. Simplement des bruits. La réalité est une...

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La méditation au quotidien, par Christophe André

Par Sophro-Relaxation

" La méditation n'est pas tant une pratique de l'esprit qu'une pratique du corps, dont on écoute les échos et les ressentis pour mieux se comprendre, s'apaiser et surtout basculer dans un autre rapport à soi et au monde." Christophe André Christophe André...

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La méditation au quotidien

Par Sophro-Relaxation

Méditer c'est " laisser le vent dégager le ciel et révéler l'azur ". Marc de Smedt Quand le stress nous guette, nous sommes "comme la montagne encerclée de nuages". Intégrer la méditation dans nos pratiques d'hygiène de vie quotidienne revient alors à...

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La confiance, clé de nos résiliences

Par Sophro-Relaxation

"On ne s'aperçoit pas toujours que l'on parcourt chaque jour un nouveau chemin " Paulo Coelho De nos chutes immobiles Surgit une citadelle des possibles. Du défi lancé de nos épreuves endurcies Coule un avenir à la voie aplanie, Construction de nos évidences...

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A fleur de mots

Par Sophro-Relaxation

A fleur de mots

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Méditation poétique

Par Sophro-Relaxation

Tu imagines un ciel comme tu les aimes Un horizon de positives émotions Tu lâches du lest pour déployer tes ailes Tu te retrouves au diapason De cette plénitude que tu cherchais Et au creux du rêve éveillé Tu as retrouvé le chemin d'accès Et cette porte...

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La Douceur

Par Sophro-Relaxation

La Douceur est comme le vent, imprenable, libre, légère, elle s'élance dans les airs. Elle ne se laisse pas prendre mais elle peut vous surprendre. Elle est présence contenante, discrète et véritable, elle est force de vie. Elle se laisse contempler et...

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Le lâcher-prise au quotidien

Par Sophro-Relaxation

" Il n'y a rien de plus facile à dire ni de plus difficile à faire que de lâcher-prise." ~ Santoka ~ Le lâcher-prise c'est : Se détacher de la croyance de pouvoir tout maîtriser Perdre ses "a priori" au profit d'un autre regard Faire face avec détachement...

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