" S'Habiter Autrement " Sophrologie et Relaxation

Poème de Sagesse "Les commandements"

Par Sophro-Relaxation

D ans les commandements qui vivent dans ta personnalité, Les dévier de leurs tracés peut te faire complètement chavirer. Dans leurs instructions de ce qui te caractérise Ne pas les appliquer, c'est te mettre dans un monde de méprise. Dans les bouleversements,...

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Fleur de poésie, source de vie

Par Sophro-Relaxation

Fleur de poésie, source de vie L'amour au diapason de la plume ouvre de nouveaux horizons où les notes frôlent ce paradis perdu que le poète retrouve et offre en cadeau à ses lecteurs. De ce frémissant voyage, il ramène le saint Graal des mots, ceux du...

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Poésie et méditation : Risquer la liberté

Par Sophro-Relaxation

" La poésie est la parole originaire qui résonne au plus pr ofond de notre être et nous permet ainsi de respirer. Elle est la parole en liberté, la parole qui libère en nous faisant toucher à cette complétude, ce sens d'unité et d'harmonie sans lequel...

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Mandala Méditation

Par Sophro-Relaxation

" Le Mandala est un sentiment d'existence où nous sommes au centre " Chögyam Trungpa Les Mandalas ont été utilisés par de nombreuses cultures et religions. Le "Mandala, mot Sanscrit qui signifie "Cercles", est d'origine Tibétaine. Le Mandala est très...

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Méditation : Le haïku ou poème instantané

Par Sophro-Relaxation

" Le haïku fixe à un instant donné les choses qui se meurent ... avant qu'elles ne soient éteinte dans l'esprit " Tôhô Les haïkus sont des petits poèmes d'inspiration japonaise qui fixent, comme un instantané, un moment, une réflexion, un sentiment, un...

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Voyage Intérieur

Par Sophro-Relaxation

" Un voyage de mille lieues commence toujours par un premier pas" " N'oubliez pas de ménager un espace dans votre vie afin de reconnaître la richesse de votre vraie nature, un espace pour voir la pureté de votre être et laisser ses qualités innées d'amour,...

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Méditer et réfléchir : quelle différence ?

Par Sophro-Relaxation

Réfléchir implique de penser à quelque chose, tandis que méditer consiste à être ouvert à tout ce qui se passe, aux sensations, aux pensées et aux émotions qui nous traversent. Lors de la méditation, nous ne nous occupons pas du contenu des expériences...

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Le sens corporel

Par Sophro-Relaxation

" Si vous ne réussissez pas à ressentir vos émotions, si vous en êtes coupé, vous en ferez l'expérience sur un plan purement physique, sous forme d'un problème ou d'un symptôme physique " Eckhart Tolle A la différence d'une émotion facilement repérable...

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Exercice de Nettoyage et d'Ancrage

Par Sophro-Relaxation

Cet exercice peut être fait n’importe où et ne demande qu’un petit moment. Il est particulièrement utile lorsque vous avez fait des activités telles que courir en tous sens, étudier ou régler certaines questions par téléphone (tout ce qui concentre l’énergie...

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Régénérer tout son être avec l'énergie de l'Eau

Par Sophro-Relaxation

Prenez quelques instants pour tourner votre regard intérieur vers votre dos. Sentez-le... A chaque cycle de de votre respiration, laissez-vous envoyer votre souffle vers les omoplates... Visualisez-les que les muscles autour des omoplates se relaxent...

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